Membre de l’ASPOI
Association des Sophrologues Professionnels de l’Ocean Indien
Devenez maître de votre bien-être...
Pourquoi la sophrologie ?
« Mon expérience personnelle et les différentes étapes de la vie (adolescence, maternité, deuil...) m’ont amenée, sans le savoir, à développer une des techniques de sophrologie : la visualisation. J’ai pris également conscience qu’une bonne respiration m’aidait à gérer l’anxiété, le stress, la douleur ou encore les émotions. Après avoir suivi une formation de deux ans à l’Ecole Française de Sophrologie de la Réunion, il est devenu pour moi essentiel de partager et d’accompagner, par la Sophrologie, les personnes désirant prendre en main leur bien-être quotidien. L’accompagnement sophrologique que je vous propose est une médecine alternative qui peut venir en complément, d’un processus de développement personnel, d’un suivi médical ou psychologique, d’une activité sportive, … etc. Mon expérience professionnelle et personnelle a mis en lumière que chacun se confronte à l’autre et à soi même dans son parcours, et la sophrologie nous aide à traverser nos vie de façon juste et apaisée. Dans cet accompagnement il est important pour moi d’être neutre et bienveillante, important de vous rendre autonome dans votre pratique et important que vous restiez maître de votre bien-être.»
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Claire DORSEUIL, sophrologue
« L’objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l’être humain la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui-même et l’univers.»
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Alfonso CAYCEDO, médecin psychiatre, fondateur de la sophrologie
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Quelques mots sur l’accompagnement sophrologique
Vous vous sentez stressé dans votre quotidien ou à l’approche d’un examen, ou encore vous souhaiteriez un accompagnement dans la gestion de vos émotions ou de l’image que vous avez de vous même. Vous aimeriez un accompagnement dans la gestion de vos douleurs ou vous sentir encré dans votre quotidien.Quels que soient vos besoins, je suis à votre écoute et là pour vous accompagner. La sophrologie est un processus de découverte de soi et lors de mes séances, j'utilise des techniques de respiration, de détente ou encore de visualisation afin de vous rendre autonome dans votre quotidien,dans l’adoption d’une nouvelle philosophie de vie plus juste et bienveillante .
Lors d’un premier rendez-vous, nous échangeons afin que vous puissiez me faire part de vos besoins. Je vous proposerais également un programme d’accompagnement qui se situera généralement entre 10 et 12 séances. Ce programme pourra être modifié, ensemble, en fonction de votre parcours lors de nos séances. Je pourrais également vous donner des techniques à reproduire chez vous, et sur lesquelles nous pourrons échanger les séances suivantes.
Le déroulement d’une séances d’une heure par exemple, se matérialise comme ceci, je vous accueille et nous échangeons sur votre état général du moment, vos besoins, ce que vous aimeriez aborder… puis je vous propose une ou deux pratiques que nous vivrons ensemble. A la fin de ces pratiques sophrologiques, nous échangerons sur votre vécu. Le partage des vécus n’est en rien une obligation, chacun est libre dans ses séances de faire ce qui lui semble le plus juste.Â
J'ai les outils et l'expérience professionnelle pour vous accompagner à devenir maître de votre bien-être.